社長です。

今まで夏バテという経験はなかったのですが

最近少し夏バテもどきの夏疲れがでています。

冷房の利いた事務所や２９度ぐらいの編み現場

４０度近くある糸倉庫を行ったり来たりしていると

思考力が落ちてきているみたいです。

夜寝る時も暑さで何度となく目が覚めて、寝不足

気味になったりと悪循環です。

日ごろの運動不足が影響しているのかと思います。

どんなに暑くても運動量が多く心地よい疲労があれば

ぐっすりと眠れるものと思っているので、もう少し

体を使う機会を見つけて運動を心がけたいと思います。

そろそろ会社の定期健康診断。晩酌を減らして、健康的な

生活に体を慣らしていきたいと思います。

仕事は仕事、それとは切り離して、十分な睡眠をとるように

していきたいですね。